По моему мнению,  для творческой и эффективной деятельности сон – это последнее чем, стоит жертвовать и на чем стоит экономить. Если нужно устроить спринтерский забег на короткую дистанцию,  включиться на полную – это одно, и даже в таком случае сном не следует пренебрегать.  Превращение же короткого, нерегулярного  и беспокойного сна в образ жизни ведет к ухудшению физического состояния, снижению познавательных функций и невротическому состоянию.

Продолжить чтение →